Zjisti, co tě teď nejvíc brzdí, a dostaň první 3 kroky
Krátký audit pro lidi, kteří mají práci, rodinu a málo času. Za asi 3 minuty uvidíš, kde ti to uniká a čím začít.
- Skóre a rozbor 4 oblastí
- 3 kroky na příštích 7 dní
- Plán B na náročný týden
15 otázek, zdarma a bez telefonátu. Výsledek uvidíš hned.
15 otázek
Asi 3 minuty o tvém běžném týdnu.
Zdarma
Bez telefonátu a bez závazku.
Výsledek hned
Skóre, priorita a první 3 kroky.
Rozbor e-mailem
Ať se k němu můžeš vrátit.
Co dostaneš
Hned po dokončení víš, čím začít
Všechno vychází z tvých odpovědí, takže víš, co udělat právě ty.
- Skóre 0–100 a rozbor tréninku, jídla, regenerace a pravidelnosti
- Jedno místo, kde ti to teď uniká nejvíc
- 3 konkrétní kroky na příštích 7 dní
- Plán B na týden, kdy nic nevychází
- Kompletní rozbor e-mailem
Poznáváš se?
Audit je pro tebe, jestli…
Není pro tebe, jestli hledáš dietu na 14 dní nebo rychlé řešení bez změny režimu.
Víš, co jíst a jak cvičit, ale v běžném týdnu to nevydrží.
Máš plný kalendář a nechceš žít v posilovně.
4 oblasti
Co audit hodnotí
Trénink
Trénuješ směrem ke svému cíli, nebo jen chodíš cvičit?
Výživa
Podporuje jídlo tvůj cíl i v běžném pracovním týdnu?
Regenerace
Stačí spánek a odpočinek na to, co po těle chceš?
Pravidelnost
Co z plánu zůstane, když přijde špatný týden?
„Index jsem postavil tak, aby ti neřekl jen číslo. Má ti ukázat, co řešit jako první a co teď můžeš nechat být.“
Kdo test připravil
Sestavil ho trenér, který to řeší v praxi
Jak to probíhá
15 krátkých otázek, na konci přehledný výsledek
01
Odpovíš na 15 otázek
O tom, jak vypadá tvůj běžný týden.
02
Hned uvidíš výsledek
Skóre, hlavní prioritu a první 3 kroky.
03
Rozbor ti přijde e-mailem
Včetně plánu B na náročný týden.
Výsledky klientů
Systém, který drží, i když motivace vyprchá
„Sám bych se nedonutil. Proto jsem potřeboval systém, ne motivaci.“
„Po letech hledání jsem nevěřila, že uvidím změny, které vydrží.“
„Po úrazu kolene jsem se bála, že už nebudu moct normálně cvičit.“
Než začneš
Časté otázky
Kolik to stojí?
Nic. Audit je zdarma.
Musím pak někam volat?
Ne. Výsledek uvidíš hned na obrazovce. Konzultaci si rezervuješ, jen když budeš chtít.
Dostanu tréninkový a jídelní plán?
Dostaneš první 3 kroky a plán B. Audit není individuální vedení ani lékařská diagnóza.
Hodí se i pro začátečníky?
Ano. Otázky jsou o tvém běžném týdnu, ne o výkonech.
Proč je to zdarma?
Chci ti ukázat, jak přemýšlím o tréninku a režimu. Když budeš chtít pokračovat se mnou, domluvíme se. Když ne, kroky ti zůstanou.
Co bude s mým e-mailem?
Pošlu ti na něj rozbor. Jak s údaji zacházím, najdeš v zásadách zpracování.
Bezplatný audit
Za 3 minuty víš, čím začít
15 otázek. Výsledek a první 3 kroky uvidíš hned.